Немногие знают, что некоторые популярные сейчас направления психотерапии,  такие как гештальт-терапия, третья волна когнитивно-поведенческой ( mindfulness), вдохновлены восточными учениями и практиками.

Метод психотерапии с помощью управляемой Смрити-медитации объединяет в себе психоанализ и восточные учения. Труднопроизносимое «смрити» на санскрите означает «память». Каждый из нас несёт в себе эмоциональную память о значимых событиях прошлого. С детства мы собираем много впечатлений от нашего окружения. Они фиксируются в памяти вместе с привязанной эмоцией. Некоторые из них оставляют негативный отпечаток на личности и являются причиной множества психологических проблем, внутренних противоречий, трудностей во взаимоотношениях с другими, тревоги, страхов, чувства вины, одиночества. «Запертые» негативные эмоции оказывают сильное влияние на поведение и состояние человека, его взаимоотношения с близкими.  Избавление от них возможно с помощью техники управляемой Смрити- медитации.

 

Методика Смрити помогает углубиться в подсознание, чтобы в реальном времени осознать память эмоций. Распознавание первопричины эмоций растворяет их, создавая новое впечатление.

Многие боятся дать место неприятным чувствам, из страха что это «как будто будет длиться вечно и я разрушусь, не выдержу», однако после полного погружения в чувство, его интенсивность снижается, все связанное с ним напряжение выходит, на смену ему приходят осознание и принятие. 

Очевидно, что прошлого не изменить, но в силах каждого из нас- изменить своё  к нему отношение, вынеся из прошлого уроки, опыт. В терапии через проживание приходит  осознание не разумом, а душой. И это действительно важно для того, что бы двигаться дальше, сбросив этот груз. 

Автор методики, имеющий многочисленные регалии профессор К. В. Дилипкумар,  основал  институт Smriti Meditation Research Institute for Therapeutic Innovations.

Специалисты нашей платформы прошли обучение  лично у автора методики.

Эффективность методики управляемой смрити-медитации подкреплена научными данными клинических исследований.

 

Условно сессию управляемой Смрити медитации  можно разделить на два этапа. 

-Предварительная беседа, посвящённая изучению проблемы, постановке цели. Правильно задавать вопросы-профессиональный навык психотерапевта. Они не склоняют клиента в ту или иную сторону, а скорее раскрывают, распаковывают внутренние потребности, желания, мотивы, страхи, продвигая  в сторону большей осознанности и понимания себя. Бережно и с большим вниманием к чувствам, которые поднимаются.


-Посредством специальных техник  расслабления, Вы погружаетесь в глубину Вашего подсознания, к эмоциональным воспоминаниям. Где, сталкиваясь с негативными переживаниями, мы проходим глубже для того, чтобы решить проблему. Проживая вытесненные эмоции, получая новый эмоциональный опыт, приходит внезапное осознание причин своего состояния или проблемы, меняется отношение.

Психотерапия с помощью медитации - кратчайший путь к себе